隂虚火旺失眠多梦偏方?很多人因为生活中的琐事而烦心，造成郁闷焦虑等症状，从而引起情绪xing失眠等问题。什么食物可以改善睡眠呢? “黑枸.杞生长在海拔2700米的地方，富含100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补安神，强身健体，延年益寿。 隂虚火旺失眠多梦偏方?黑 枸.杞是怎么抗 衰.老的?自由.基是肌肤变差衰老的罪魁祸首，而花青 素是zui有效的天然自由.基清除剂，黑 枸.杞是”花青 素之王，“其丰富的花青 素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，有效清除皮肤有害物质自由.基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶 原蛋.白，从而延缓皱纹的出现。另外花青素还能保护肌肤免受紫外线等的伤害，预防胶原纤维及弹xing纤维的退化，使肌肤保持应有的弹xing及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，保持年轻状态，使皮肤红润有光泽。可以说黑 枸.杞是目前zui天然、zui有效的抗 衰.老食材，被广大女xing誉为“女xing美.容圣品”、“天然抗 衰.老神器”。 阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。阴虚火旺实用偏方 阴虚火旺失眠多梦怎么调理1、精神调养阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣2、环境调摄阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 3、饮食调养阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。4、起居睡眠起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。 那么如何预防由阴虚火旺所导致的失眠状况呢?平时饮食当中要注意清淡适中，营养丰富，让身体吸收足够的营养。如果是体质的原因出现了阴虚，多吃一些具有滋养效果的食物，少吃烧烤、油炸等容易引起虚火的食物，另外注意锻炼，规律作息。国药神利舒，国药准字号产品，甲类OTC，专治失眠症。对于睡不好、睡不深、睡不够等睡眠问题，效果独到！包括失眠多梦、多梦易醒等问题，同时，对于各种失眠引起的头晕头痛、记忆力减退、神疲气乏等治疗效果明显。